Celulita este unul dintre subiectele cele mai discutate, cand vine vorba de frumusete, fiind una dintre preocuparile comune ale extrem de multor persoane, in special pentru femei. Este una dintre acele probleme ale pielii care poate afecta atat barbatii, cat si doamnele, insa cel mai frecvent aceasta e intalnita in randul celor din urma.
Mai mult, zonele afectate sunt si ele destul de diverse. Putem vorbi de celulita pe picioare, pe coapse, pe fesieri, insa, indiferent de acest aspect, semnele raman la fel de neplacute, iar dorinta ta, in cazul in care te confrunti cu ea, este la fel de mare de a o indeparta de peste tot, indiferent de zona afectata. Totusi, trebuie sa stii ca acesta este un fenomen destul de des intalnit la majoritatea persoanelor, studiile spunand chiar ca peste 90% dintre femeile din lume se confrunta cu ea. Cauzele sunt diverse, la fel ca si solutiile pentru combaterea ei, astfel incat trebuie sa stai fara grija si sa nu te panichezi, in momentul in care vezi primele semne.
Este important sa-ti intelegi corpul, sa-i oferi timpul necesar de care are nevoie pentru „ameliorarea” celulitei, dar si sa-i dai toate mijloacele care vor duce la diminuarea sa. Daca, in schimb, nu te confrunti inca cu aceasta problema, este important sa inveti cum sa o previi din timp, iar noi iti vom oferi cele mai utile trucuri prin care poti face asta.
In acest articol, iti vom dezvalui tot ce trebuie sa stii despre ce este celulita, dar si care sunt principalele cauze pentru care apare. Mai apoi, o sa vorbim si despre importanta hidratarii in tot acest proces, dar si despre remediile care vor duce in timp la diminuarea celulitei. Chiar daca pare a fi o problema ce nu are o solutie, trebuie sa stii ca exista, insa este nevoie de rabdare, determinare si ambitie, pentru ca procesul poate dura chiar si cateva luni de zile, in functie de profunzimea ei, dar si de organismul tau.
1. Celulita - ce este celulita si care sunt cauzele aparitiei ei
Celulita este una dintre cele mai comune problema ale pielii, cu care extrem de multe persoane se confrunta, intr-o etapa a vietii lor. Poate afecta atat femeile, cat si barbatii, dupa cum vorbeam anterior, insa preponderent doamnele sunt cele care au parte cel mai des de aceste semne neplacute. Aceasta apare, in principiu, in zonele cu depuneri de grasime, cum ar fi coapsele, fesele, abdomenul si partea superioara a bratelor.
Totusi, pana sa cauti remediile celulitei pe picoare si nu numai, este important sa identifici cauzele acesteia si sa incerci, pe cat posibil, sa elimini obiceiurile nesanatoase care pot duce la aparitia ei sau o pot intensifica. Exista insa si cateva motive care nu tin de tine, iar mai jos o sa vorbim pe larg despre acestea.
In primul rand, una dintre cauzele celulitei este structura tesutului, care, la femei, este organizat intr-un mod care favorizeaza depozitarea grasimilor sub piele si creste presiunea asupra suprafetei, acest proces ducand, astfel, la aparitia ei.
Trebuie sa mai stii si ca hormonii joaca un rol important in dezvoltarea sa. De aceea, daca stii ca te confrunti cu anumite schimbari hormonale, precum ar fi cele din timpul sarcinii, nu trebuie sa te panichezi, in cazul in care aceste semne se intensifica si ele pe corp.
Genetica poate juca, de asemenea, un rol important in tot acest proces. Exista persoane care mostenesc acest lucru din familie, insa asta nu inseamna ca nu exista sanse ca celulita sa fie indepartata. Procesul poate fi ceva mai dificil, iar aparitia ei poate fi accelerata, insa cu putin efort vei reusi sa o diminuezi, astfle incat abia ca se va mai putea observa.
In continuare, mai trebuie sa stii ca un impact extrem de mare in acest proces il are si stilul tau de viata. O dieta necorespunzatoare, bogata in alimente procesate, zahar si grasimi saturate, poate contribui semnificativ la cresterea in greutate si, implicit, la aparitia celulitei. Aceasta este chiar si una dintre principalele cauze ale acestei probleme de piele.
Nu in ultimul rand, lipsa efortului fizic, dar si lipsa unei hidratari corespunzatoare poate duce in timp destul de rapid la aparitia celulitei. Chiar daca sunt niste obiceiuri destul de greu de controlat uneori, mai ales daca ai un stil de viata extrem de stresant si ocupat, este necesar sa le constientizezi din timp si sa incerci sa le remediezi cat de mult poti.
Asadar, abia dupa ce vei identifica problema principala a celulitei, vei putea cauta solutii si, implicit, vei putea sa o combati intr-o mare masura. Totusi, trebuie sa stii ca prin intermediul unor cumuli de factori o sa reusesti sa obtii cele mai bune si de lunga durata rezultate, iar noi o sa-ti dezvaluim tot ce trebuie sa stii.
2. Celulita cauze - importanta hidratarii pentru combaterea celulitei
Dupa cum spuneam mai sus, una dintre cele mai comune cauze ale acestei probleme de piele este hidratarea necorespunzatoare. Asadar, inainte sa cauti alte remedii pentru celulita, trebuie sa-ti opresti atentia asupra acestui aspect, mai ales daca stii ca nu obisnuiesti sa bei prea multe lichide. Explicatia este simpla: ca sa fie ferma, neteda, dar si elastica, pielea ta are nevoie de cat mai multa apa, pe care o poti lua si din diverse alimente din viata de zi cu zi, cum ar fi fructele, legumele, supele. In caz contrar, atunci cand corpul tau este deshidratat, pielea va deveni si ea mult mai uscata, mai subtire, dar si mai vulnerabila la deteriorari.
Asadar, exista mai multe beneficii ale unei hidratari corespunzatoare, iar primul este acela ca apa contribuie la mentinerea elasticitatii pielii, care este direct implicata in acest proces de aparitie a celulitei.
Mai mult, hidratarea adecvata a pielii ajuta si la imbunatatirea circulatiei sanguine in zonele afectate de celulita. Tot acest proces poate avea un impact extrem de semnificativ in eliminarea toxinelor din corp, dar si la imbunatatirea aspectului pielii, implicit, lucru pe care si-l doreste orice femeie, in special.
Pentru a beneficia, insa, de toate aceste efecte pozitive pe care hidratarea corespunzatoare le are, dar si care te vor ajuta in procesul de a scapa de celulita, este esential sa bifezi mai multi pasi.
In mod evident, trebuie sa consumi cantitatea recomandata zilnica de apa, care este de aproximativ 2 litri pe zi. Totusi, trebuie sa stii ca nevoile corpului tau pot varia in functie de greutate, nivelul de activitate fizica, dar si in functie de alte lucruri. De asemenea, daca nu esti „fan” apa, lichidele pot fi asimilate de organism si prin multe alte metode, dupa cum vorbeam si anterior. Consuma cat mai multe fructe si legume de sezon, dar si diferite supe sau ciorbe, care au un efect extraordinar, cand vine vorba de hidratare. Totodata, apa clasica mai poate fi inlocuita si cu ceai, in momentele in care iti doresti sa bei altceva hidratant, care sa fie si bun pentru sanatate, totodata.
Apoi, utilizarea de lotiuni si creme corespunzatoare tipului tau de piele poate ajuta la mentinerea nivelului optim de hidratare al pielii. Opteaza pentru niste produse cat de cat naturale, care sa fie destinate problemelor cu care te confrunti.
Nu in ultimul rand, in tot acest proces trebuie sa inveti sa elimini din rutina ta zilnica produsele care pot accentua deshidratarea organismului. Cele mai comune dintre ele sunt cafeaua si alcoolul, despre care, cel mai probabil, ai auzit si tu deja.
3. Remedii celulita
Acum, dupa ce ai aflat de ce apare celulita si care sunt principalele cauze care duc la formarea acestor semne inestetice pe corp, este momentul sa vorbim despre remediile care ajuta in procesul de combatere a celulitei. Vorbeam mai sus despre hidratarea corespunzatoare, esentiala aici, insa mai exista multe alte solutii extraordinare, astfel incat, toate cumulate, te vor ajuta in timp sa obtii acea piele ferma, fara imperfectiuni, pe care ti-o doresti.
In primul rand, trebuie sa vorbim despre necesitatea activitatii fizice regulate, in acest proces. Poate fi vorba despre extrem de multe variante, precum ar fi fitness-ul, alergatul, inotul, ciclismul, toate acestea putand imbunati circulatia sanguina si, implicit, ajutand la arderea grasimilor. De asemenea, exercitiile de tonifiere, unde se lucreaza toate grupele musculare, vor contribui in timp la intarirea muschilor, ceea ce va face pielea sa fie mult mai nedeta, sa se aseze perfect, astfel incat poti spune „adio” picioarelor cu celulita.
Vorbeam mai sus si despre importanta unei diete sanatoase, care este cruciala, daca iti doresti sa combati aceasta problema neplacuta de piele. Asadar, o alimentatie echilibrata, bogata in fructe, legume, fibre, proteine si grasimi de inalta calitate poate contribui la mentinerea unei greutati potrivite, dar si la reducerea depozitelor de grasime, ce formeaza celulita. Evita, in schimb, cat de des poti, alimente ultraprocesate, pe cele bogate in zahar, grasimi, intrucat ele nu vor face decat sa accentueze si mai mult problema, facand-o sa devina din ce in ce mai vizibila. Tot pe aceasta lista vom aduce, din nou, in discutie si hidratarea, de care nu trebuie sa uiti in nicio zi.
Mai mult, masajul poate ajuta si el extrem de mult la imbunatatirea circulatiei sanguine si la reducerea aspectului neplacut pe care il are celulita. Ba chiar exista anumite tehnici special concepute pentru aceasta problema, care cu timpul vor duce la indepartarea sa semnificativa. Totusi, nu trebuie sa uiti despre dieta sanatoasa, pentru ca doar cu ajutorul ei, rezultatele vor fi mentinute pe termen lung.
De asemenea, produsele pentru remodelarea corpului trebuie si ele mentionate aici, intrucat pot avea un rol semnificativ si niste rezultate extrem de rapide. Acestea trebuie sa fie aplicate pe zonele afectate de celulita in mod regulat pentru a obtine rezultatele dorite, iar solutiile vor intra mult mai bine in piele, daca sunt masate pe corp. Partea cea mai buna este ca poti apela la acest gen de tratament corporal chiar la tine acasa, in fiecare seara, fara a mai fi nevoit sa mergi la salon. Nu uita ca rezultatele necesita rabdare, dar si perseverenta, astfel incat trebuie sa le aplici zilnic.
Nu in ultimul rand, poti apela si la tratamentele profesionale disponibile pentru combaterea celulitei. Cu aceste sfaturi esentiale, vei reusi cu timpul sa scapi de semnele neplacute de pe picioare, coapse si asa mai departe intr-o foarte mare masura. Acest proces depinde, in mod evident, si de organismul tau, dupa cum spuneam mai sus.
4. Care sunt persoanele cele mai predispuse de a avea celulita
Prevenirea celulitei este cea mai importanta, dupa cum vorbeam pana acum, insa pot exista si cateva categorii de persoane mai predispuse la aceasta problema, decat altele. Asadar, cand vine vorba de sex, este clar ca femeile sunt cele mai vizate de ea, motiv pentru care tot ele sunt cele care trebuie sa fie si cele mai atente, la greselile despre care vorbeam anterior.
Varsta poate fi un alt criteriu care poate favoriza aparitia celulitei. Cu cat inaintezi in viata, cu atat poti fi mai predipsus la ea, iar acest lucru este din cauza scaderii productiei de colagen si elastina. Aceste substante sunt esentiale pentru mentinerea unui aspect ferm si neted, dar si pentru aceasta problema neplacuta.
Dupa cum vorbeam anterior, o alta categorie de persoane predispuse sunt si cele care pot mosteni asta din familie. Genetica joaca un rol destul de important in tot acest proces, precum si in alte lucruri ce tin de frumusete, astfel incat te poti trezi cu ea pur si simplu, fara sa faci neaparat o greseala anume.
Nu in ultimul rand, nu este important sa afli doar ce provoaca celulita, ci trebuie sa stii ca ea apare adesea la persoanele care se confrunta deja cu kilogramele in plus. De asemenea, si persoanele cu un procent mai mare de grasime corporala pot fi mai predispuse la dezvoltarea sa, in comparatie cu cele care au o compozitie corporala formata predominant din muschi.
In concluzie, celulita poate afecta pe oricine, indiferent de sex sau de varsta, dar exista anumiti factori care cresc riscul acesteia. Cu toate acestea, cel mai important este ca celulita de pe coapse, picioare si fesieri poate fi diminuata semnificativ cu cateva obiceiuri sanatoase pe care si tu le poti adopta chiar de astazi. Tu la ce remedii ai apelat, pentru a combate celulita?
Sursa foto: freepik.com
Referințe
https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/cellulite