Vrei să afli ce este sebumul și ce soluții sunt pentru excesul de sebum? Ai ajuns în locul potrivit. Ei bine, cu siguranță ai observat până acum că fața ta are uneori un aspect lucios, iar tenul poate deveni ușor alunecos la atingere. Este vorba despre sebum, un ulei natural produs de glandele sebacee ale pielii. Deși este posibil să fi auzit lucruri mai puțin pozitive despre sebum, el joacă un rol crucial în menținerea sănătății pielii. Oferă hidratare, protejează împotriva uscăciunii și ajută la menținerea elasticității pielii. Aspectul negativ despre care se vorbește cu privire la sebum este excesul de sebum care poate duce la probleme precum ten gras, pori dilatați și acnee. Este important să înțelegi rolul sebumului și să constați situațiile în care este secretat în exces. Atunci trebuie să adopți strategii adecvate pentru a controla producția excesivă și a te bucura de un ten cu aspect curat.
Ce Este Sebumul?
Sebumul este produs în mod natural de organism. Îl recunoști după aspectul pe care îl oferă pielii, fiind o substanță uleioasă, precum o ceară, produsă de glandele sebacee ale corpului tău. Oferă protecție pielii și hidratare.
Cei de la Harvard Medical School, explică într-un articol de specialitate că „sebumul este un amestec complex de acizi grași, zaharuri, ceară și alte substanțe chimice naturale care formează o barieră de protecție împotriva evaporării apei”. Practic, menține un nivel optim de umiditate și previne, astfel, uscarea excesivă. De asemenea, s-a demonstrat că are și proprietăți antibacteriene și reprezintă un mod natural de apărare a organismului.
Mai exact, sebumul conține trigliceride și acizi grași (57%), esteri de ceară (26%), scualenă (12%) și colesterol (4,5%).
Ce se întâmplă dacă ai pielea foarte grasă? Corpul tău poate produce o cantitate în exces din amestecul de lipide (molecule asemănătoare grăsimilor) care formează sebumul. O altă problemă pe care o reprezintă excesul de sebum pentru piele este faptul că ceea ce numim „ulei” este, de fapt, mult mai mult, nefiind vorba doar de sebum. Așadar, vorbim despre un amestec de transpirație, celule moarte ale pielii și particule minuscule care se regăsesc în atmosferă și în praful care plutește în jurul tău.
Acest amestec de substanțe devine periculos pentru sănătatea pielii și pentru aspectul acesteia. Se poate forma acneea, coșuri inestetice, pori dilatați, cele mai comune probleme caracteristice tenului gras. Excesul de sebum provoacă modificări porilor, deoarece aceste mici orificii de la suprafața pielii sunt mult mai solicitate să elimine o cantitate mai mare de sebum decât cea normală.
Cum Este Produs Sebumul în Organism?
Pentru a înțelege mai bine cum să controlezi excesul de sebum atunci când te confrunți cu el, este important să afli modul în care este produs de organism. Sebumul este secretat de glandele sebacee, care sunt situate sub suprafața pielii, lângă foliculii de păr. Glandele produc sebum printr-o activitate numită secreție holocrină, ceea ce înseamnă că sebumul este împins împreună cu celulele moarte. Sebumul este eliberat în glandele sebacee în urma dizolvării unor celule specializate, numite sebocite. După aceea, traseul sebumului este prin canalul folicular ce face legătura dintre glanda sebacee și foliculul pilos. În timpul creșterii, părul face ca sebumul să fie tras în sus, spre suprafața pielii, fiind eliminat prin pori.
Nivelul hormonal este un aspect definitoriu atunci când vorbim despre fluctuația producției de sebum. Un rol important în reglarea activității glandelor sebacee o reprezintă testosteronul, hormonul masculin.
Glandele sebacee se regăsesc pe tot corpu, cu excepția palmelor și tălpilor picioarelor. Cele mai mari concentrații de glande sebacee sunt pe față, scalp și piept. Acestea sunt, de obicei, zonele care pot provoca probleme atunci când vorbim despre excesul de sebum.
Cantitatea de sebum pe care o produc glandele sebacee se modifică de-a lungul vieții din cauza vârstei și ca răspuns la factorii de mediu. De exemplu, producția de sebum crește în timpul verii, pe măsură ce indicele de căldură crește. Producția de sebum înregistrează, de asemenea, o creștere considerabilă în timpul pubertății. Anumite afecțiuni și dezechilibre hormonale pot cauza secreții în exces ale sebumului și conduc la apariția acneei.
Cele mai Comune Probleme Provocate de Excesul de Sebum
Blocarea Glandelor Sebacee
Această afecțiune presupune o secreție mult prea mare de sebum care duce la formarea acneei, în urma căreia pot apărea leziuni și bacterii ce infectează aceste zone și conduc la apariția unor coșuri foarte dureroase. De asemenea, tot din cauza blocării glandelor sebacee se poate forma chistul sebaceu. Acesta apare atunci când porii blocați continuă să acumuleze sebum în exces, celule moarte și alte reziduuri. Chistul sebaceu este o afecțiune benignă, deci este inofensivă. În cazul în care prezintă semne de infectare, are dimensiuni foarte mari și formațiunea se poate dezvolta chiar și după excizie. Atunci există riscuri să se transforme în afecțiune malignă.
Punctele negre
Excesul de sebum, combinat cu celule moarte poate conduce la blocarea porilor. Acest lucru duce la puncte negre și coșuri. De asemenea, poate favoriza pătrunderea bacteriilor în pori și apariția inflamației.
Rolul Sebumului
Înainte de a considera sebumul un element negativ, este important să înțelegi cum sebumul este, în primul rând, un aliat care are efecte benefice pentru pielea ta.
Hidratare și Protecție
Sebumul contribuie la menținerea nivelului optim de hidratare al pielii și joacă un rol esențial în crearea barierei lipidice care protejează împotriva factorilor externi, cum ar fi poluarea și bacteriile.
Elasticitatea Pielii
Sebumul ajută la menținerea elasticității pielii, contribuind astfel la o textură moale și netedă.
Printre alte efecte pozitive ale sebumului redăm mai jos o listă a efectelor sale specifice în funcție de zonele organismului:
- Hidratează și lubrifiază scalpul și părul
- Hidratează pielea și o menține netedă
- Formează o barieră de protecție pe piele și scalp
- Menține nivelul de umiditate și prevenirea pielii uscate
- Protejează pielea împotriva agenților străini, cum ar fi bacteriile
- Contribuie la homeostazia pielii și protejează împotriva inflamației
- Are efecte antioxidante asupra pielii
Soluții pentru Controlul Excesului de Sebum:
În mod normal, pielea ta ar trebui să arate hidratată și proaspătă. Dar fluctuațiile hormonale, consumul anumitor medicamente pot influența secreția de sebum. În aceste condiții, o supraproducție va afecta aspectul frumos al tenului, conferindu-i un aspect gras, lucios. Orice persoană care are tenul gras a observat în decursul timpului că se confruntă cu aceleași probleme: pori dilatați, piele lucioasă, puncte negre, coșuri dureroase, inestetice.
În aceste situații care afectează foarte mult încrederea în sine din cauza unui ten ce pare încărcat permanent, cu multiple defecte cauzate de acnee, este esențial să recurgi la metode de reducere a secreției de sebum. Mai jos am creat o listă cu cele mai cunoscute idei de tratament ce pot fi aplicate cu încredere atunci când sebumul este prezent în cantități prea mari și afectează aspectul tenului, dar și al pielii în general.
Așa cum sunt deranjante coșurile de pe față, la fel pot fi și cele de pe spate sau alte zone ale corpului. Mai ales vara, când o suprafață mare din piele este expusă, coșurile de pe corp devin o adevărată problemă.
Curățare Zilnică
O rutină de curățare adecvată este esențială pentru a îndepărta excesul de sebum și impuritățile. Folosirea unui cleanser blând, adaptat tipului de ten, dimineața și seara, poate ajuta la menținerea echilibrului pielii. Încearcă să folosești produse pe care este menționat „oil-free” pentru a evita ca pielea să pară mai grasă. Mai mult decât atât, încearcă să respecți rutina de îngrijire a pielii dimineața și seara, pentru a oferi un confort sporit pielii tale și o vindecare mai rapidă.
Exfoliere Regulată
Folosirea unui exfoliant de fata ajută la eliminarea celulelor moarte și a excesului de sebum, prevenind astfel blocarea porilor. Optează pentru produse cu ingrediente precum acidul salicilic sau acidul glicolic. Un lucru de care trebuie să ții cont este faptul că acidul salicilic din categoria BHA, se dizolvă în ulei și de aceea are o eficiență foarte mare atunci când vine vorba de problemele tenului gras și acnee.
Hidratare Corespunzătoare
Contrar așteptărilor, hidratarea regulată este importantă și pentru tenul gras. O piele deshidrată, poat eproduce sebum în exces ca o formă de compensare. Astfel, alege o cremă hidratantă non-comedogenică, care nu va obtura porii. De asemenea, asigură-te că ai consumat suficientă apă în fiecare zi. Apa are un efect uimitor atunci când o combini cu produsele cosmetice potrivite.
Măști de Argilă
Măștile de argilă absorb excesul de sebum și contribuie la reducerea aspectului porilor dilatați. Folosește-le o dată sau de două ori pe săptămână.
Alimentație Sănătoasă
Un regim alimentar echilibrat, bogat în fructe, legume și alimente bogate în nutrienți, poate influența pozitiv producția de sebum. Evită alimentele bogate în grăsimi saturate și zaharuri procesate.
Gestionarea Stresului
Stresul poate contribui la producția excesivă de sebum. Practicarea tehnicilor de relaxare, cum ar fi yoga sau meditația, poate avea un impact pozitiv.
Evitarea Produselor Agresive
Evită produsele de îngrijire a pielii care conțin ingrediente agresive sau alcool, deoarece acestea pot stimula producția excesivă de sebum. De asemenea, evită mișcările agresive atunci când cureți fața, nu șterge și nu freca cu putere pentru a înroși pielea. Ține minte că pielea cu asemenea probleme este sensibilă și trebuie să ai grijă de ea în mod delicat. Evită produsele de exfoliere sub formă de scrub care pot irita pielea. Alege exfolierea cu acizi, care este mai blândă pentru ten.
Concluzie
În concluzie, adoptarea unei abordări echilibrate în îngrijirea pielii și adoptarea unui stil de viață sănătos pot ajuta la menținerea unui nivel optim de sebum și la prevenirea problemelor asociate cu producția excesivă. Când te confrunti cu probleme persistente și nu se reduc doar din utilizarea produselor cosmetice acasă, este recomandat să consulți un dermatolog. În aceste situații vei avea nevoie de sfaturi personalizate care să combine probleme pielii cu sursa ce le provoacă, primind tratamente adecvate tipului tău de ten.