Când se aplică SPF-ul corect în rutina de îngrijire? Ghid pas cu pas

Sursa foto: Shutterstock 

Ai observat vreodată că, deși folosești produse de îngrijire, pielea ta nu arată așa cum îți dorești? Un detaliu adesea trecut cu vederea este protecția solară zilnică. Indiferent de sezon sau de tipul de ten, expunerea la soare și la radiațiile UV afectează aspectul și sănătatea pielii. Tocmai de aceea, specialiștii recomandă să incluzi SPF-ul în rutina ta în fiecare dimineață, nu doar la plajă sau în concediu. Află de ce este important să aplici SPF zilnic, cum alegi produsul potrivit și cum să-l utilizezi corect, pas cu pas, pentru a-ți proteja pielea în fiecare zi.

De ce este important să folosești SPF zilnic?

Radiațiile ultraviolete acționează asupra pielii tale indiferent dacă ești afară, la birou sau în mașină. Chiar și o scurtă plimbare până la magazin sau naveta zilnică expun pielea la UVB și UVA. Cercetările arată că aceste raze pătrund prin nori și sticlă, iar efectele lor asupra pielii se acumulează de-a lungul timpului. Poți observa, de exemplu, pete pigmentare sau linii fine chiar dacă nu mergi des la plajă.

Dacă ignori aplicarea corectă a SPF-ului, riști nu doar arsuri, ci și îmbătrânire prematură, hiperpigmentare sau apariția unor leziuni cutanate. Pentru informaţii detaliate, descoperă aici diferența dintre SPF 30 şi 50 și ce înseamnă aceste valori pentru pielea ta. 

Ce reprezintă SPF-ul și cum te ajută să previi problemele pielii?

SPF-ul (Sun Protection Factor) arată cât de eficient protejează un produs împotriva razelor UVB, responsabile de arsuri și de unele tipuri de cancer de piele. De exemplu, o cremă cu SPF 30 respinge aproximativ 97% din radiațiile UVB, iar SPF 50 ajunge la 98%. Totuși, acest mic procent suplimentar contează mult dacă ai piele foarte sensibilă.

Produsele moderne etichetate cu „spectru larg” blochează atât radiațiile UVB, cât și pe cele UVA, aceste ultime raze fiind cauza principală a schimbărilor nedorite, cum ar fi petele maronii sau pierderea elasticității pielii. Caută mențiunea „broad spectrum” (n.r. spectru larg) pe ambalaj ca să ai siguranța unei protecții complete. Mai mult, unele formule avansate oferă protecție inclusiv împotriva luminii vizibile și a radiațiilor infraroșii.

TE-AR PUTEA INTERESA ȘI: SPF-UL: DE CE ESTE PRIETENUL PIELII TALE ȘI INAMICUL ULTRAVIOLETELOR

Ordinea optimă de aplicare în rutina ta de îngrijire

Aplicarea corectă a produselor asigură absorbția eficientă a ingredientelor și menține pielea protejată. Vei obține cele mai bune rezultate dacă urmezi această ordine, dimineața:

1. Curăță fața folosind un gel sau spumă specifică tipului tău de ten.
2. Folosește seruri cu ingrediente active (vitamine, antioxidanți sau acid hialuronic), ca să hidratezi pielea și să o protejezi de radicalii liberi.
3. Aplică o cremă hidratantă potrivită nevoilor tale (textură lejeră pentru ten gras, mai bogată pentru ten uscat). Lasă produsul să intre complet în piele.
4. Aplică SPF-ul ca ultim pas de îngrijire, înainte de machiaj sau BB/CC cream. Dacă sari peste acest pas sau îl poziționezi greșit, scade eficiența protecției solare.

Dacă folosești fond de ten sau BB cream cu SPF, ține minte că, de obicei, nu aplici o cantitate suficientă pentru a obține protecția menționată pe etichetă, astfel că tot crema specială de protecție rămâne cea mai sigură opțiune. Găsești variante diverse de creme față în colecția SkinSeen.

Cantitatea și momentul aplicării pentru un efect real

Foarte mulți oameni subestimează cantitatea necesară de cremă cu protecție solară. Pentru față și gât, ai nevoie de aproximativ o linguriță de produs. Aplicarea insuficientă reduce considerabil protecția, deci nu încerca să „economisești”.

Urmează acești pași ca să beneficiezi de protecție corectă:

1. Aplică SPF-ul cu minimum 15-30 de minute înainte să ieși din casă.
2. Reaplică la fiecare două ore sau imediat după ce te ștergi, transpiri sau te-ai expus la apă.
3. Nu omite zone cum ar fi urechile, ceafa, linia părului, nasul sau decolteul. Pentru buze, folosește un balsam cu SPF.

Chiar dacă petreci timp în interior sau vremea este mohorâtă, nu ignora SPF-ul, pentru că radiațiile UVA străbat ferestrele și afectează pielea zilnic. 

Cele mai frecvente mituri despre SPF, clarificate

În jurul protecției solare circulă multe mituri. Să clarificăm câteva dintre ele:

Mit 1: „Nu am nevoie de SPF iarna sau dacă e înnorat.”
Realitate: Radiațiile UV trec și prin nori și sunt active tot anul. Chiar și în decembrie, nivelul de UV rămâne suficient de ridicat pentru a provoca leziuni cutanate.

Mit 2: „SPF-ul foarte mare mă scapă de reaplicare.”
Realitate: Indiferent de factorul de protecție, crema trebuie reaplicată la fiecare două ore sau după ce intri în apă ori transpiri.

Mit 3: „SPF-ul dăunează pielii.”
Realitate: Cremele cu SPF certificate trec prin teste stricte de siguranță. Singurele riscuri apar la produse expirate sau păstrate la temperaturi mari.

Mit 4: „Nu este necesar pentru pielea închisă la culoare.”
Realitate: Toate tipurile de piele sunt afectate de radiațiile UV, iar hiperpigmentarea apare chiar mai ușor pe tenul mai închis la culoare.

Mit 5: „Machiajul cu SPF ajunge.”
Realitate: Rareori se aplică o cantitate suficientă prin acest tip de produs. Protecția reală se obține cu cremă specială cu SPF, aplicată corect și uniform.

Ascultă sfaturile dermatologilor și nu lăsa aceste mituri să-ți influențeze rutina zilnică.

Cum alegi crema cu SPF potrivită pentru tine?

Sursă foto: Shutterstock 

Selecția produsului potrivit poate părea grea, dar ține cont de câteva detalii și vei găsi ușor varianta ideală:

• Tipul de ten: Dacă ai ten gras sau cu tendință acneică, caută formule non-comedogenice, fără parfum. Pentru pielea uscată, optează pentru creme cu substanțe hidratante precum acidul hialuronic sau colagen.
• Textura preferată: Alege între cremă clasică, gel, spray, cushion sau stick, în funcție de comoditate și rutina personală.
• Protecție cu spectru larg: Asigură-te că produsul blochează atât UVA, cât și UVB.
• Ingrediente suplimentare: Unele produse conțin antioxidanți, filtre minerale sau compuși anti-poluare. De exemplu, SYL 100 SPF 50 Hyaluronic & Collagen hidratează și ajută la prevenirea semnelor de îmbătrânire, iar APA Daily Use Sunscreen SPF 50 oferă hidratare intensivă. 

Este recomandat să folosești zi de zi un produs cu SPF de minim 30, testat dermatologic, pentru o protecție sigură.

Măsuri suplimentare pentru protecție solară eficientă

SPF-ul aduce un beneficiu major, dar nu reprezintă singura măsură de protecție. Combină-l cu alte gesturi simple:

• Poartă pălării cu boruri largi sau șepci pentru față și scalp.
• Folosește ochelari de soare cu filtru UV.
• Stai la umbră în intervalul 10:00–16:00, când radiațiile sunt intense.
• Înlocuiește produsele SPF vechi cu unele noi, pentru că eficiența scade după expirare.
• Dacă folosești exfolianți sau retinoizi în perioada verii, mărește atenția la protecție și urmărește orice semn de iritație.
• Pentru corp, alege creme rezistente la apă și aplică-le pe toate zonele expuse. 

Evită expunerea prelungită la soare, în special dacă ai pielea sensibilă sau urmezi tratamente cosmetice care pot crește sensibilitatea la radiații.

Ghidul pas cu pas pentru aplicarea corectă a SPF-ului

Aplicarea corectă implică mai mult decât o simplă întindere a cremei pe față. Urmărește acești pași pentru rezultate optime:

1. Curățare: Spală-ți fața cu un produs blând, adaptat tipului tău de ten. O piele curată favorizează aplicarea uniformă a cremei.
2. Seruri: Adaugă serul dorit, lăsându-l să se absoarbă complet. Serurile ajută la hidratare și combat efectele negative ale poluării sau stresului oxidativ.
3. Cremă hidratantă: Aplică un strat subțire de cremă hidratantă, potrivită pentru tine. Așteaptă 1-3 minute pentru absorbție.
4. SPF: Aplică generos crema cu protecție solară pe față, gât și urechi. Asigură-te că întinzi produsul uniform, fără a trage prea tare de ten. Poți să încerci Perfect Sun Block pentru hidratare și protecție ridicată.
5. Machiaj: Dacă folosești machiaj, aplică-l după SPF. Pentru reaplicări rapide pe parcursul zilei, utilizează un cushion compact sau spray, fără să deranjezi machiajul deja aplicat.
6. Reaplicare: Ori de câte ori transpiri, te ștergi sau ai stat la soare mai mult de două ore, reinnoiește stratul de SPF, inclusiv pe buze cu ajutorul unui balsam special.

Urmează această rutină zilnic. Vei ajuta pielea să rămână protejată și să arate bine pe termen lung.

Riscuri și precauții în utilizarea SPF-ului

Deși beneficiile SPF-ului sunt clare, nu exclud riscul apariției unor reacții precum iritații sau alergii, mai ales dacă ai pielea sensibilă sau folosești produse cu parfum. Testează orice nou produs pe o zonă mică a pielii și, dacă observi roșeață, mâncărime sau disconfort, întrerupe utilizarea și discută cu un medic sau farmacist.

SPF-ul nu oferă protecție completă împotriva tuturor riscurilor solare, așa că nu neglija măsurile suplimentare precum evitarea expunerii la orele de vârf sau utilizarea hainelor protectoare.

Acest articol are scop informativ și nu înlocuiește consultul dermatologic. Dacă ai probleme specifice, reacții adverse sau suspiciuni privind sănătatea pielii, cere sfatul unui specialist.