Sursa foto: Shutterstock
În ultimii ani, ceramidele au trecut de la a fi un ingredient „exotic” în formulele dermatocosmetice la a deveni un element central în îngrijirea pielii, recomandat de dermatologi și validat de studii clinice. Dacă în urmă cu 10–15 ani abia apăreau menționate în reclame, astăzi sunt considerate ingredient de bază în refacerea și menținerea barierei cutanate — acea „armură” invizibilă care ne protejează pielea de deshidratare, poluare, microbi și iritanți.
Ce sunt ceramidele
Ceramidele au devenit un ingredient-cheie în produsele dermatocosmetice moderne, iar popularitatea lor nu este întâmplătoare. Din punct de vedere biologic, acestea reprezintă lipide esențiale pentru structura și funcția pielii. Aproximativ 50% din compoziția lipidică a stratului cornos este formată din ceramide, ceea ce le conferă un rol critic în hidratarea, protecția și integritatea barierei cutanate. Ceramidele sunt lipide complexe din familia sfigolipidelor, produse natural de piele. Ele se găsesc în stratul cornos (stratum corneum) — stratul cel mai superficial al epidermei.
Imaginează-ți pielea ca pe un zid: celulele moarte (corneocitele) sunt cărămizile, iar ceramidele, colesterolul și acizii grași liberi sunt mortarul care le ține împreună. Fără mortar, zidul crapă și se prăbușește. În mod similar, fără ceramide în cantitate și structură corectă, pielea devine uscată, iritată, predispusă la inflamație.
În mod normal, stratul cornos conține:
- ~50% ceramide (în masă);
- ~25% colesterol;
- ~15% acizi grași liberi.
Acest raport fiziologic este esențial pentru o barieră cutanată sănătoasă, de aceea sunt recomandate moisturizatoarele cu ceramide. Aceste produse cosmetice îmbunătățesc semnificativ hidratarea pielii și funcția barierei, reduc simptomele dermatitei atopice și pot crește toleranța la tratamente agresive.
Raportul optim ceramide/colesterol/acizi grași (aproape de cel natural) este mai eficient decât formulele cu ceramide singulare. De asemenea, pH-ul produsului influențează activitatea enzimelor care produc ceramide în piele: intervalul ideal este 4,5–5,5.
Rolul ceramidelor în piele
Sursă foto: Freepik
Înțelegerea rolului ceramidelor în piele este esențială pentru a alege corect produsele de îngrijire și pentru a construi o rutină eficientă, adaptată nevoilor fiecărui tip de ten. Iată care sunt principalele funcționalități ale acestor lipide esențiale:
Menținerea hidratării și reducerea pierderii transepidermice de apă (TEWL)
Ceramidele formează o barieră hidrofobă ce împiedică evaporarea excesivă a apei din piele.
- efect direct: reduc pierderea transepidermică de apă (TEWL - transepidemal water loss) și mențin echilibrul hidric al pielii.
- beneficiu vizibil: pielea rămâne mai suplă, mai elastică și mai luminoasă.
Refacerea barierei cutanate
Bariera cutanată este prima linie de apărare a organismului împotriva agenților externi. Ceramidele contribuie la:
- refacerea structurii lipidice după expunerea la frig, vânt, raze UV sau substanțe iritante;
- protejarea împotriva poluării și a microorganismelor patogene;
- accelerarea procesului de vindecare în zonele uscate, crăpate sau inflamate.
Protecția împotriva iritanților și alergenilor
Pielea cu deficit de ceramide permite pătrunderea mai ușoară a particulelor iritante și a alergenilor. Prin restabilirea nivelului optim de ceramide, se reduce riscul de:
- inflamații recurente;
- reacții alergice cutanate;
- sensibilizare cronică a pielii.
Reglarea proceselor de regenerare cutanată
Ceramidele influențează activitatea enzimelor implicate în diferențierea keratinocitelor și în formarea unui strat cornos sănătos. Un nivel optim de ceramide susține:
- reînnoirea celulară armonioasă;
- menținerea unui strat cornos uniform;
- reducerea descuamării excesive.
Sursa foto: Shutterstock
Legătura dintre ceramide și afecțiunile pielii
Deficitul de ceramide este asociat cu mai multe afecțiuni dermatologice:
- dermatita atopică – caracterizată prin TEWL crescut și nivel scăzut de ceramide;
- psoriazis – dezechilibru în compoziția lipidică a barierei cutanate;
- îmbătrânirea pielii – scăderea naturală a sintezei de ceramide odată cu vârsta;
- tenul sensibil – predispus la roșeață, iritație și inflamație.
Tipuri de ceramide în cosmetice
Produsele topice cu ceramide au demonstrat că:
- îmbunătățesc hidratarea pielii încă din primele aplicări;
- reduc TEWL în decurs de câteva săptămâni;
- calmează senzația de mâncărime și disconfort;
- îmbunătățesc toleranța la tratamente dermatologice mai agresive (retinoizi, exfolianți).
Pe eticheta unui produs (INCI), ceramidele apar sub denumiri precum:
-
ceramide NP, NS, AP, EOP, AS, NG – fiecare cu structură chimică ușor diferită și funcție specifică;
-
Produsele performante includ mixuri de mai multe tipuri de ceramide pentru a imita structura naturală a pielii. Branduri precum SkinClinic, Jumiso, SE:RESKIN sau Medicube propun game variate, pentru nevoi specifice.
Cine are nevoie de ceramide pentru îngrijirea pielii
- persoanele cu ten uscat sau foarte uscat;
- persoane cu piele sensibilă, cu tendință la roșeață;
- persoane cu afecțiuni precum dermatită atopică, psoriazis, eczeme;
- persoane cu ten afectat de tratamente iritante (retinoizi, exfolianți acizi);
- persoane cu piele matură (nivelul de ceramide scade odată cu vârsta).
Sursa foto: Canva
Cum să alegi un produs cu ceramide
- citește lista de ingrediente – caută ceramide NP, AP, EOP etc.;
- caută combinația fiziologică: ceramide + colesterol + acizi grași;
- textura – cremă sau unguent pentru iarnă, loțiune/gel-cremă pentru vară;
- ambalaj airless sau tub opac – protejează ingredientele sensibile.
Cum să folosești produse dermatocosmetice cu ceramide
Iată cum să integrezi ceramidele în rutina de îngrijire a tenului:
- dimineața: curățare blândă → cremă cu ceramide → SPF;
- seara: curățare blândă → cremă cu ceramide (poate fi singurul pas dacă pielea e iritată);
- în faze de iritare severă: evită exfolianții și activele până când bariera e stabilizată.
Sursa foto: Shutterstock
Întrebări frecvente despre ceramide
Dacă îți dorești să înțelegi mai bine cum acționează ceramidele și cum le poți integra în rutina ta de îngrijire, află răspunsuri la cele mai poplulare întrebări despre aceste lipide esenșiale și rolul lor în ritualul de îngrijire a pielii:
Ceramidele sunt potrivite pentru toate tipurile de ten?
Da. Deși sunt esențiale pentru tenul uscat și sensibil, ceramidele sunt benefice pentru toate tipurile de piele, inclusiv pentru tenul gras sau mixt, deoarece ajută la echilibrarea funcției barierei cutanate fără a bloca porii.
Pot folosi ceramidele împreună cu alte ingrediente active?
Da. Ceramidele se combină bine cu retinoizi, acid hialuronic, niacinamidă și peptide. De fapt, pot reduce iritația provocată de ingredientele mai puternice, susținând refacerea barierei pielii. De exemplu, poți combina un ser cu acid hialuronic (Hyaluronic Acid Facial Serum) sau cu niacinamidă (Niacinamide Facial Serum), folosind apoi o cremă cu ceramide care păstrează hidratarea indusă de seruri.
Cât timp durează până se văd rezultatele?
Primele îmbunătățiri în hidratare pot apărea după câteva aplicări, însă pentru refacerea completă a barierei cutanate pot fi necesare 2–4 săptămâni de utilizare consecventă.
Cum aleg un produs cu ceramide eficient?
Verifică eticheta pentru tipuri de ceramide precum NP, AP, EOP și asigură-te că produsul conține și colesterol și acizi grași, în proporții apropiate de cele naturale ale pielii. Un pH între 4,5 și 5,5 maximizează eficiența formulei.
Există efecte adverse ale ceramidelor?
Ceramidele sunt, în general, foarte bine tolerate. Reacțiile adverse sunt rare și, de obicei, cauzate de alți excipienți din produs, nu de ceramide în sine.
Scad ceramidele în piele odată cu vârsta?
Da. Nivelul de ceramide din piele începe să scadă odată cu înaintarea în vârstă, ceea ce contribuie la uscăciunea și fragilitatea pielii mature.
Ceramidele nu sunt doar un ingredient la modă, ci un element esențial pentru menținerea unei bariere cutanate sănătoase, hidratate și rezistente. Prin refacerea texturii naturale a pielii, acestea ajută la prevenirea deshidratării, reduc iritațiile și susțin procesul natural de regenerare. Fie că ai pielea uscată, ten sensibil sau pur și simplu vrei să îți protejezi tenul de factorii de mediu, integrarea produselor cu ceramide în rutina ta zilnică este o alegere validată de știință.
Acum este momentul să faci pasul către o rutină mai inteligentă! Alege de la Skinseen creme sau o loțiuni cu ceramide adaptate tipului tău de piele. Aplică-le constant și observă diferența în câteva săptămâni. Pielea ta îți va mulțumi printr-un aspect mai neted, mai hidratat și mai protejat.